Metnn.ru

Строй портал
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

6 костей в человеческом теле, которые можно легко сломать

6 костей в человеческом теле, которые можно легко сломать

Мы рождаемся с 270 костями, но по мере нашего взросления некоторые из них срастаются и становятся более компактными, достигая максимальной плотности в возрасте около 30 лет. Взрослый человек имеет 206 костей, и некоторые из них достаточно легко сломать, причём иногда даже незаметно для него самого.

1. Ключица

Ключица — это одна из наиболее часто ломаемых костей, особенно у детей. У взрослых на перелом ключицы приходится 5 % всех переломов костей, и обычно это происходит во время занятий спортом, особенно при резком выкручивании плеча, при падении и в автомобильных авариях.

Обычно простой перелом ключицы лечится с помощью фиксации руки повязкой до полного заживления. При тяжёлом переломе может потребоваться операция. Для лучшего заживления помогает физиотерапия.

2. Запястье

Что обычно делает человек при падении? Инстинктивно выставляет руки вперёд, чтобы снизить риск травмирования важных органов и костей. Результатом этого может стать сломанное запястье — ещё один из самых распространённых переломов, особенно у детей и пожилых людей.

Чаще всего, говоря о переломе запястья, травматологи подразумевают перелом дистального отдела лучевой кости. Это происходит во время занятий спортом, особенно экстремальным, когда есть риск падения с большой высоты, во время работ на лестнице и в автомобильных авариях.

Для лечения накладывается шина, гипс или проводится операция, после чего назначается физиотерапия. Это достаточно серьёзный перелом, после заживления которого человек может ощущать скованность движений в течение года и более.

3. Лодыжка

Достаточно распространённый перелом у людей среднего возраста. Такой перелом может появиться на конце длинных костей ноги (большеберцовой и малоберцовой), а также на небольших костях, соединяющих их с пяткой. Причиной перелома лодыжки может стать любая травма, в результате которой она скручивается сильнее, чем при обычном повороте.

Иногда люди могут достаточно длительное время не замечать перелома лодыжки и ходить так несколько дней, пока повреждённое место не опухнет и не начнёт сильно болеть. Чаще всего перелом лодыжки возникает при занятии спортом, таким как футбол, баскетбол, фигурное катание, скейтбординг, велоспорт и так далее.

Лечение этого типа перелома, в отличие от перечисленных выше, более серьёзное и требует наложения гипсовой повязки или использования компрессионного фиксатора голеностопа, а в некоторых случаях даже операции. При неправильном сращении костей человек может остаться хромым на всю жизнь, поэтому важно придерживаться назначений врача и заниматься лечебной физкультурой во время реабилитации после сращения костей, а также носить ортопедическую обувь.

4. Позвоночник

Ты думаешь, что сломать позвоночник очень сложно? Как бы не так. Он ломается достаточно легко в результате падения с большой высоты или сильного давления, к примеру во время массажа, когда специалист ходит по телу пациента ногами.

Особенно подвержены этому перелому люди, страдающие остеопорозом — заболеванием, делающим кости более ломкими. В этом случае перелом позвонков может произойти даже при сильном кашле, чихании или достаточно мягком скручивании во время зарядки.

Лёгкие переломы позвонков могут заживать самостоятельно после длительного отдыха. Однако это редкость, и в основном приходится проходить длительную реабилитацию с жёсткой фиксацией и ограничением подвижности.

5. Пальцы рук

Кости пальцев рук, несмотря на кажущуюся жёсткость и способность выдерживать большую нагрузку, ломаются достаточно легко, особенно при физической работе, где возможно неестественное их выкручивание.

Чаще всего пальцы ломают спортсмены, особенно скалолазы, а также строители. Лечение связано с жёсткой фиксацией и обычно не особо сильно снижает качество жизни человека.

6. Бедро

Как и перелом запястья, повреждение костей бедра также является одним из самых часто встречающихся у пожилых людей. Обычно ломается верхняя часть длинной кости ноги или бедра, которая соединяется с тазобедренным суставом. Чаще всего это происходит в результате падения, и поэтому не удивляйся, что в солидном возрасте ты, упав с высоты в один метр, не посмеёшься на глупостью произошедшего, а почувствуешь сильную боль чуть ниже спины.

В качестве лечения чаще всего применяется оперативное вмешательство, а реабилитация заключается в соблюдении постельного режима и физиотерапии.

Как сломать перегородку: разрешенные способы перестройки

Приступая к перепланировке квартиры или частного дома, владельцы интересуются как сломать межкомнатную перегородку с минимальным ущербом, затратами на оборудование. Стоимость работ определяется материалом, из которого были сооружены стены.

Читайте так же:
Обычный кирпич под старину

Какие стены можно демонтировать?

Основным элементом при возведении любого сооружения, являются стены. Они могут быть несущими, межкомнатными или перегораживающими. Если снос межкомнатных стен, перегородок в хрущевке, может проводиться беспрепятственно, то несущие конструкции требуют вмешательства архитектурно-проектных организаций.

Капитальные элементы изготавливаются из различных материалов. Они могут быть возведены из:

  • кирпича;
  • бетона;
  • пеноблока;
  • камня;
  • дерева.

Привычная толщина стен, не относящихся к несущим конструкциям, 380 мм.

Ремонтные работы, связанные с частичным сносом, формированием проемов, требуют согласования в жилищной инспекции. Без разрешения обойтись, можно лишь в тех ситуациях, когда работы не затрагивают изменения конфигурации помещений.

Рекомендуется! Следует обратиться в жилищную инспекцию и узнать об интересующих вопросах. Таким образом можно избежать проблем, которые возникнут при неправильном подходе к делу.

Возникают случаи, когда визуально определить из какого материала изготовлена конструкция невозможно. Можно обратиться за помощью к специалистам, которые оценят состояние элемента, проведут дальнейший демонтаж.

После определения вида строительного материала, необходимо ознакомиться с правилами проведения демонтажа.

Общие правила процесса

Разбор перегородок может привести к возникновению проблем конструкционного характера. При выбивании большого участка стены есть риск обрушения перекрытия, это приведет к непоправимым последствиям.

Рекомендуется соблюдать некоторые правила при проведении работ по перепланировке или сносе межкомнатных перегородок:

  • Демонтаж перегородки производится небольшими участками, при соблюдении норм безопасности.
  • При наличии дверного проема, разбор сооружения начинается с этого участка.
  • Чаще используют кувалду, как наиболее пригодный, простой инструмент.
  • Разбор необходимо осуществлять от потолка вниз.

Ряд приемов, способных помочь произвести правильный демонтаж:

  1. В процессе демонтажа следует визуально определять величину вынимаемых кусков, при необходимости разбивать их на более мелкие.
  2. Разбор перегородок из бетона создаст некоторые трудности. Поэтому лучше использовать специальный электроинструмент. Это может быть болгарка. При этом образуется много пыли, а потому все манипуляции проводятся при открытых дверях, окнах.
  3. Демонтаж кувалдой считается быстрым, но энергозатратным способом.
  4. Разборка может производиться перфоратором, дрелью. Требуется пробурить больше сквозных отверстий. Далее останется только кувалдой выбить элементы по размеченному периметру.

Для уменьшения пылеобразования перегородки из бетона, кирпича, рекомендуется опрыскивать водой. Также для сбора пыли, создания препятствия при выходе из помещения вешается мокрая простынь.

Обзор необходимых инструментов

Набор инструмента зависит от материала основания, составляющего основу несущей или ограждающей конструкции.

Для демонтажа перегородки, например, на кухне, подготовьте следующие приспособления, инструменты:

  • Кирка. Пригодится, если отделка производилась керамической плиткой.
  • Перфоратор. Осуществляет предварительную подготовку.
  • Кувалда. Необходима для демонтажа.

Снос деревянной перегородки приносит меньше трудностей, требует меньшего количества инструментов. Если поверхности не отделана, то вся работа проводится бензопилой.

Если основание бетонное или кирпичное, то потребуется такой набор:

  • болгарка;
  • перфоратор;
  • кувалда.

Подготовительный этап

После сбора документов, подготовки оборудования, можно переходить к подготовительным работам. Требуется отключить все системы коммуникаций, препятствующие производству работ. Какие именно коммуникации будут подвержены отключению, зависит от помещения, где производится ремонт.

Розетки, выключатели демонтируются, мебельные шкафы, навесные полки защищают пленкой, удаляют из комнаты. Остается голая стена без электроприборов.

Прежде чем приступать к пробуриванию или резке конструкции, убедитесь в отсутствии электропроводов. Сделать это можно детектором проводки. При выявлении участка с проводами, проводить работы в этом месте необходимо с аккуратностью, не допуская провисания на проводке тяжелых, габаритных кусков.

Демонтаж бетонных перегородок, может проводится только с использованием специального оборудования, так как внутренняя часть содержит металлические армирующие элементы.

Проведение работ в ванной, может быть затруднено водопроводными трубами. Их маскируют под кафельной плиткой для экономии внутреннего пространства. Поэтому, прежде чем начать выполнять работу, перекройте центральный кран подачи воды. Разбор стены проводится небольшими участками. После того, как трубы найдены аккуратно освободите их от материала.

Внимание! Помните, что все работы по законодательству проводятся в строго отведенное время. Как правило, это от 09:00 до 23:00 часов.

Варианты рабочего оборудования

Применение болгарки

Бетонные перегородки с армированием рекомендуется разбирать, используя болгарку. Диски по металлу, устанавливаемые на инструмент, быстро изнашиваются, потому, следует заготовить их заранее.

Сначала проводится разметка участков, которые нуждаются в частичной разборке или полном демонтаже. При выполнении этой задачи, перегородки расчерчивают на небольшие фрагменты, чтобы контролировать величину выбиваемого куска.

Читайте так же:
Кирпичи данияра сугралинова аудиокнига

Болгарка

Учитывайте тот факт, что работы, проводимые болгаркой, влекут за собой образование большого количества пыли. Поэтому, предварительно позаботьтесь о средствах собственной защиты. Это очки, респиратор, шапка, закрывающая волосы, спецодежда.

Использование ударной дрели и перфоратора

Для демонтажа необходим мощный инструмент, который справится с поставленной задачей. Использование ударных инструментов подразумевает наличие высокого уровня шума. Рекомендуется на время работы надевать специальные наушники. Таким образом, уши будут надежно защищены о прямого воздействия звуковых колебаний.

Перфоратор

Работа по разрушению перегородок планируется заранее, иначе высок риск разрушения соседних конструкций.

Примерный план проведения работ:

  • Ударной дрелью пробурить отверстия на максимальную глубину. Делать их нужно с небольшим шагом друг о друга. Чем больше отверстий, тем легче будет производить снос.
  • Перфоратором, от середины к сторонам перегородка удаляется небольшими участками.

Ударный инструмент используется преимущественно на кирпичных, бетонных основаниях.

Отбойным молотком

Инструмент массивный, требующий силу, определенную сноровку. Его использование позволяет ликвидировать перегородки за короткий срок. Работа с таким инструментов сопровождается шумом, требующая аккуратности, использования защитной амуниции.

Технология демонтажа стен

Перегородки из кирпича

Демонтаж конструкции из кирпича проводится по следующей схеме:

  1. Разметка основания для разбивки на небольшие участки. Так удастся снести элемент небольшими кусками весом до 10 килограмм. Такой подход позволит выполнить работу быстрее.
  2. Применяют ударные инструменты. Работа перфоратором требует соблюдение мер предосторожности.
  3. Неплохой способ ускорить демонтаж конструкции — это просверлить в ней больше сквозных отверстий, по ним произвести выбивание с помощью перфоратора, отбойного молотка.

Кирпич

Железобетонные перегородки

Лучший вариант разборки железобетонных конструкций — использование инструмента с алмазным напылением. Такой подход позволит выполнить работы максимально быстро, с минимальными усилиями.

Железобетон

Существует ряд доступных инструментов. Например, отбойный молоток, перфоратор. Все действия проводятся до 23:00, чтобы не беспокоить соседей.

Гипсокартонные перегородки

Прежде, чем приступать к разборке гипсокартонной конструкции, определитесь, будет ли материал эксплуатироваться дальше. Исходя из этого, выявляется способ демонтажных работ. При необходимости, можно демонтировать целые листы.

Гипсокартон

К сожалению, этот метод подходит не всегда. Если отделка листов проводилась обоями, другими видами отделочных материалов, не отягощающих конструкцию, то выполнить разборку не трудно.

Процесс съема ГКЛ листов:

  1. Зачищаем места предполагаемого расположения саморезов.
  2. Шуруповертом выкручиваем крепежные элементы.
  3. Снимаем листы.

Далее нужно сломать каркас. Элементы необходимо раскрутить шуроповертом.

Гипсовое основание

Гипсовая стена представляет собой сборную конструкцию из отдельных плит. При монтаже используется гипсовый раствор, поэтому разборка не будет сложной. Достаточно пропилить ножовкой участок ближе к потолку и легкими постукиваниями по швам, освобождать отдельно расположенные изделия.

Гипсовые плиты

Запрещённые приёмы

При перепланировке для зонирования помещения необходимо учитывать ряд факторов:

  • Планируя перенос санитарного помещения, руководствуйтесь тем, что его размещают вблизи коридоров, прихожих или кладовых. Если у соседей под вами в этом месте располагается кухня, то санузел размещать запрещено. Правило действует и в противном случае.
  • Вентили и краны после перепланировки должны находиться в свободном доступе.

Небольшое заключение

Важным, при самостоятельном сносе стен, является соблюдение представленных рекомендаций, технологий разборки различных конструкций. Только строгое следование технологии позволит добиться быстрого, качественного результата.

Чем и как сломать стену правильно

Рано или поздно каждый из нас устает от привычной обстановки дома или квартиры и приходит естественное желание как-либо ее изменить, проведя перепланировку жилого помещения. Данное мероприятие предполагает частичное видоизменение стен или полный их снос. В этом уроке мы расскажем Вам о том, как сломать стену правильно в зависимости от материала, из которого она сделана, и какие инструменты для этого понадобятся.

Выбрав на Ваш взгляд идеальный вариант для перепланировки, необходимо получить разрешение на ее выполнение в соответствующих государственных органах. Без их письменного согласия перепланировка будет считаться незаконной, что в дальнейшем может усложнить продажу или переоформление жилья.

Помните, что изменения стен при перепланировке могут вызвать их смещение, которое может привести к нарушению устойчивости дома и прочим непредсказуемым последствиям. В любом случае, перед тем как сломать бетонную стену или стену из кирпича необходимо посоветоваться с профессионалами по строительству.

Выбор необходимого инструмента для работы

Основными причинами для принятия решения о сносе или видоизменении стен является необходимость в объединении двух смежных комнат (например, ванны с туалетом или кухни с балконом), а также создание сквозного проема. Трогать несущие стены профессионалы категорически не рекомендуют! Это чревато последствиями для Вашей безопасности.

Читайте так же:
Деревянные кирпичи для детей

Несущие стены несколько толще обычных, однако для точного их определения нужно предварительно посмотреть проектную документацию или поручить работу по сносу стен специалистам.

Если Вы решили сломать стену самостоятельно, то после получения разрешения на перепланировку Вам остается только выбрать способ демонтажа. Несмотря на материал, из которого возведена стена, на практике чаще всего применяются 3 основных способа для сноса стенной перегородки:

  1. применение отбойного молотка;
  2. использование болгарки;
  3. с помощью мощного перфоратора или ударной дрели.

Выбор конкретного инструмента будет напрямую зависеть от трудоемкости выполняемой работы и возникающих при этом неудобств. Так как сломать стену без строительной пыли и мусора Вам не удастся, не лишним будет надеть спецодежду и средства защиты (очки, каска, респиратор).

Как сломать стену в квартире быстро и правильно

Каким бы инструментом и способом не проводился демонтаж стены, необходимо соблюдение ряда правил по проведению работ:

  1. При наличии дверного проема в демонтируемой стене необходимо снять с петель дверь, а затем удалить дверную коробку.
  2. Обязательно отключите электричество, на случай если в стене проложены провода. Также уберите со стены розетки и выключатели, а концы проводов на соседних стенах заизолируйте.
  3. Демонтируйте остальные виды коммуникаций, которые также могут быть скрыты в стене.
  4. По возможности снять напольное покрытие и положить настил из досок, который будет смягчать удар от падающих кусков стены.
  5. Перед тем как сломать стену необходимо разметить стену на куски небольшого размера. Все работы по снесению стены обязательно начинать сверху!
  6. Для выноса мусора и демонтированных кусков стены, заранее приготовьте достаточное количество строительных мешков, которые продаются в любом строительном магазине.

Самым аккуратным и наименее шумным способом удаления стены является использование болгарки. С ее помощью в стене по предварительно нанесенной разметке выпиливаются куски небольшого размера, которые затем выбиваются кувалдой. Для данного вида работы большое значение имеет мощность инструменты и диаметр круга по бетону, который будет установлен на болгарку. Существенным недостатком этого способа является большое количество пыли во время работы. Поэтому если ремонт проводится не во всей квартире от этого способа желательно отказаться. Пыль будет везде! Единственным выходом является только использование строительного пылесоса.

Самым быстрым способом сломать стену является использование отбойного молотка или мощного перфоратора, который оснащен специальным зубилом. Разобрать стену данным методом Вам не составит особого труда. Существенным минусом в данном случае будут высокая стоимость работы и сильный шум при работе. Однако домашнему мастеру можно вполне обойтись перфоратором меньшей мощности или ударной дрелью. Поэтому, прежде чем ломать стену, подумайте какой перфоратор купить для дома .

Работа начинается с того, что необходимо по линиям разметки высверлить инструментом сквозные отверстия, отстоящие недалеко друг от друга. Далее кувалдой аккуратно выбивается кусок из стены, по возможности не допуская его падения на пол. Таким образом можно разобрать стену практически самостоятельно.

Как видите сломать стену, особенно из бетона, без пыли и шума у Вас просто не получится, поэтому не забудьте предупредить соседей. Наилучшим вариантом в данном случае будет привлечение специалистов с профессиональным оборудованием. Только цена вопроса, сколько стоит сломать стену, будет зависеть от материала, из которого изготовлена стена и объема работ по ее демонтажу. Ниже представлено видео, как сломать бетонную стену. Возможно, что приведенная в нем информация поможет Вам при проведении ремонта.

ИНСТРУКЦИЯ,КАК СЛОМАТЬ СИСТЕМУ И ОСТАТЬСЯ В ПОБЕДИТЕЛЯХ!

Перепрограммируйте себя и защититесь от нового попадания в матрицу, в которую вы уже попали в день, когда родились, А ЕСЛИ ДОЧИТАЕТЕ СТАТЬЮ ДО КОНЦА, ТО НАЙДЁТЕ ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ, КАК ИЗ ЭТОЙ СИСТЕМЫ РЕАЛЬНО ВЫБРАТЬСЯ!

Так живет большинство людей: они заставляют себя просыпаться по утрам, одеваться, ехать на работу, возвращаться домой около 8 часов, смотреть телевизор и ложиться спать, только для того, чтобы повторить ту же процедуру на следующий день, почти всю свою жизнь. Мы считаем такую жизнь нормальной, но если вы остановитесь и задумаетесь об этом, то поймете, что ЭТО СОВСЕМ НЕ НОРМАЛЬНО!

Читайте так же:
Норма расхода кирпича утолщенного

Жизнь так драгоценна и прекрасна, и вместо того, чтобы сделать максимальную отдачу от нее, мы решили тратить ее только потому, что мы были запрограммированы так жить. Привычки, традиции и верования систем превратили нас в безмозглых автоматов, которые не радуются жизни и просто следуют заданной траектории, запрограммированной обществом.

Эта программа, однако, может быть нарушена, если мы понимаем, что то, как мы живем мешает наслаждаться жизнью, и собрать мужество, чтобы изменить то, как мы думаем и как действуем. Тогда жизнь можно превратить в красивый праздник, наполненный смехом, игрой, и любовью.

1. Перестать давать властям управлять вами

С самого раннего возраста, большинство из нас учили сомневаться в себе и делать только то, что власть повелевает нам, даже если мы не чувствовали этого. Теперь, будучи взрослыми, мы не доверяем самим себе, и поэтому мы позволяем другим иметь власть над нашими жизнями.

Мы голосуем за политиков, которые лгут нам для того, чтобы удовлетворить свой внутренний голод, находясь под иллюзией, что путем голосования мы получаем возможность выбирать свое будущее, когда в реальности выбор у нас очень ограничен. Поэтому мы позволяем небольшой группе людей манипулировать нами в своих собственных корыстных целях, наивно полагая, что они хотят внести свой вклад в улучшение общества.

Если мы действительно хотим начать создавать позитивные перемены в мире, мы должны перестать давать волю властям и возлагать на них ответственность за нашу жизнь. Вместо этого мы должны начать брать ответственность в собственные руки и стать творцами своей судьбы.

2. Освободиться от оков религии.

Вы сами частичка БОГА и верить в БОГА Вы можете, преобразовывая собственную жизнь!

Догматическая, организованная религия навязывает людям, что им можно думать и что нельзя, что такое хорошо и что такое плохо, что правильно и что неправильно. Таким образом, религия мешает людям использовать свое критическое мышление, искать истину, и делать собственные выводы.

Напротив, религия учит слепо следовать своду морали и правил. Результат? Эмоциональное подавление и страдания.

Если вы хотите вернуть свою индивидуальность, выражать себя и идти по пути взаимопонимания, разорвите цепи организованной религии и начните свои собственные поиски истины с нуля.

3. Задуматься о нынешней экономической системе

Деньги, по сути, созданы из долга, таким образом создавая иллюзию дефицита ресурсов, который заставляет людей конкурировать на рынке, вынуждая их тратить большую часть своей жизни, работая в качестве наемных рабов.

Это неизбежно приводит к огромным страданиям и социальным конфликтам, которые царят во всем мире. Кроме того, наша экономическая система требует от людей постоянное потребление, убеждая нас покупать вещи, которые нам не нужны и которые окажутся в конечном итоге на свалке, отравляя тем самым окружающую среду, от которой зависит наше здоровье и жизнь.

Если вам не нравится этот вид жизни и вы хотите создать положительные изменения в вашей жизни и в мире, займитесь исследованием чрезвычайно негативного последствия нашей экономики, и ищите альтернативную, более технически эффективную и экологически устойчивую экономическую систему.

4. Отделить себя от материализма

Воспитанные в культуре потребления, мы считаем, что за деньги можно купить все, что нам нужно и это принесет счастье в нашу жизнь. Поэтому мы без конца покупаем все больше и больше вещей, но в конечном итоге чувствуем неудовлетворенность и жаждем еще чего-нибудь. Истина заключается в том, что деньги могут только предоставить нам замену того, что нам действительно нужно.

Нам нужны ни материальные вещи, ни услуги, нам нужны такие вещи, как любовь, дружба и творчество. Так что не беспокойтесь о том, какую следующую лучшую вещь вы можете купить, и вместо этого инвестируйте свое время и усилия в расширяющий сознание опыт, который не купишь за деньги.

5. Будьте внимательны, что вы едите!

Самое важное, ведь цель врага утилизировать как можно большее количество народа!

То, что вы едите, способствует вашему здоровью или это отравляет ваш организм? То, что вы едите экологически устойчивого, или это негативно влияет на окружающий мир? Вот некоторые важные вопросы, которые все люди должны задать себе.

Большинство людей предпочитают съесть продукты, которые наполнены сахаром, консервантами, и по сути являются пустыми, не подозревая, что их выбор продуктов питания вреден для их здоровья, и негативно сказывается на окружающей среде.

Читайте так же:
Кирпич спп что это

Отныне, внимательно выбирайте то, что вы решили положить в свой рот, это одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для себя и мира.

6. Выбирать мудро источники новостей.

Знание — сила, но мы тонем в океане информации. Корпоративные СМИ преподносит нам все время необъективную информацию, с тем чтобы заставить нас верить в ложь и манипулировать нами так, как они хотят. Истинный искатель знаний не принимает ничего на веру, а ищет факты и пытается развивать сферическое понимание предмета.

Если вам не нравится, когда вас вводят в заблуждение и вы хотите лучше понять, что происходит в мире, сделайте все возможное, чтобы собрать информацию из многих источников, насколько это возможно и используйте критическое мышление для того, чтобы делать свои собственные выводы о том, правда это или нет.

7. Читать поучительные книги

В мире было много мудрых людей, которые уже записали свои мысли на тему жизненных проблем и как их можно преодолеть. Было много людей, которые критикуют деятельность общества и предлагают свои идеи о том, как мы можем помочь создать более прекрасный мир.

Книги могут быть очень полезны, чтобы открыть наши глаза и улучшить качество нашей жизни, но не многие люди проводят большую часть своего времени за чтением книг или просто выбирают для чтения только развлекательную литературу.

Чтобы получить максимальную отдачу от чтения книг, выбирайте не просто любые увлекательные книги, чтобы почитать на досуге, а те книги, которые затронут ум и сердце, и предоставят вам новые перспективы, которые помогут вам лучше понять себя и окружающий мир.

8. Избегать стадное чувство

Как и каждый человек, вы уникальная личность с уникальными талантами. К сожалению, общество подавляет нашу индивидуальность с того дня, как мы рождаемся. Мы были запрограммированы, чтобы сомневаться в себе и соответствовать тому, что считается нормальным. Это, однако, не мешает нам принять самих себя и создать свой собственный путь в жизни, которая причиняет нам огромную эмоциональную боль.

С сегодняшнего дня начните дистанцироваться от стадных чувств и обращать внимание на свой внутренний голос — это позволит вам следовать своему призванию и жить так, как вы действительно хотите жить.

9. Творчески выражать себя

Отличный способ, чтобы депрограммировать себя от современной жизни — сосредоточить свое внимание на творчестве. Мы все рождены творческими натурами, но постепенно наше творчество было подавленао настолько, что мы почти забыли, что мы — творческие существа. Быть творческим — значит мыслить нестандартно и смотреть на жизнь с разных точек зрения.

Быть творческим означает найти новые способы жизни и осознать, что у вас есть сила, чтобы понять какую жизнь вы себе желаете.

10. Развивать внимательность

И, наконец, научиться жить в настоящем моменте — это самый важный способ, чтобы вырваться из вашей обусловленности. Жизнь по принципу «здесь и сейчас», позволит реагировать на все, что происходит каждый момент спонтанно, и не быть жертвой своего прошлого.

Существует много техник медитации, которые могут помочь вам стать более внимательными, чтобы найти те, которые вам нравятся больше всего и придерживаться их, пока не увидите положительных результатов в вашей жизни.

«Матрица — это система, Нео. Эта система — наш враг. Но когда ты внутри, оглянись, что ты видишь? Бизнесменов, учителей, адвокатов, работяг. Люди, которых мы пытаемся спасти. Но пока мы этого не сделаем, эти люди до сих пор являются частью этой системы и это делает их нашими врагами.

Ты должен понять, большинство этих людей не готовы к отключению. И многие из них настолько привыкли, настолько безнадежно зависят от системы, что будут драться за нее», — Морфеус, Матрица.

Спасибо, что дочитали статью до конца 📃

Если она была интересна и полезна для вас, ставьте палец вверх 👍делитесь ей в соцсетях, подписывайтесь и обязательно пишите комментарии! ✔

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector